胃在我们身体中占有非常重要的作用，可总是有许多人不注意胃的健康，从而导致胃肠问题的出现。
常见的胃部疾病如胃出血、胃溃疡、胃炎等，初期的原因都和“胃酸分泌过多”有关，胃酸在长时间过度分泌之下，可能使得胃黏膜受损，进而引发各种胃部疾病。
在日常生活中，很多人吃完饭后总会有胃痛不舒服的感觉，有些人甚至觉得恶心想吐，这很大一部分原因也归咎于胃酸分泌过多。
那么，引起胃酸过多的原因到底有哪些？在遇到这样的情况时应该怎样去缓解呢？
01
引起胃酸过多的原因有哪些？
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡搭配。
2、食用不易消化的食物
食用过多不易消化的食物如辣椒、洋葱、巧克力等也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也会刺激胃酸增加；另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦，引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
02
胃酸过多会带来什么危害？
1、胃酸过多导致慢性胃炎
慢性胃炎主要是由胃内容物反流入食管，刺激食管黏膜而造成的炎症。胃酸过多使得患者的胃肠作用无法运转，从而造成胃内容物反流入食管，形成慢性胃炎。
2、胃酸过多导致胃溃疡
胃酸过多会造成胃黏膜被胃酸给消化腐蚀掉，使得患者出现胃溃疡的情况，严重的胃酸还会造成胃、肠的穿孔。
3、胃酸过多导致反流性食道炎
胃酸增加，胃黏膜受损，就会出现水肿、出血，胃炎、消化性溃疡、反流性食管炎等相关疾病就随之发生，胃健康受损影响食物的消化吸收，人体健康也就难以保证了。
4、胃酸过多导致十二指肠溃疡
胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果。
03
胃疼如何缓解？
1、放松腹部胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2、吃点干粮胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话可以吃一点，比如面包、饼干等，平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。记住不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。
3、给点温暖胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4、穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至次。点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉次左右，手法可略重。揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。
5、及时就医诊断
在面对医师时要尽可能描述胃痛的症状，如怎样的不舒服、持续多久、是持续还是阵发、疼痛的位置是否发生变化，是否有呕吐、烧心、恶心症状……
有些人胃疼、胃酸成习惯，疼时就吃些止痛药，酸时就吃些止酸药，其实这是相当危险的，应该尽快找出病因去解决，否则日后仍会发作。反复发作可能会变成慢性萎缩性胃炎，引发严重后果。胃痛时尽早去看医生，科学正规治疗，愈后用心调养则可以康复。
每日食补金方
甘草蜂蜜水，甘草克，蜂蜜克。将甘草放入药壶熬3次后，放入瓶内。服前先将熬好的甘草药水3匙放在杯里，然后再放入20匙蜂蜜，搅拌均匀，每天分两次空腹喝完。服药后，大便次数增加，并逐渐便稀，大便似有脓血排出。一般一周可愈，病久且长的胃溃疡患者，需两周。注意:一个月内需吃软食。
扶脾益阴汤，乌药、桂枝、高良姜、*参、玉竹各10克，降香、白芍、香橼皮各12克，百合15克，丹参30克，砂仁、炙甘草各6克，水煎服，每日1剂，30日为1疗程。适用于慢性萎缩性胃炎。
扁豆饮，炒扁豆、*参、玉竹、山植、乌梅各等份，水煎至豆熟透时，加白糖适量饮用，适用于各型胃炎，尤其是慢性萎缩性胃炎。
来源：《中华养生宝典》
胃疼是现代大多数年轻人都会有的毛病
小七相信大家多少都了解造成胃疼的原因
小病小痛也不可不以为然
逐渐改变不良的饮食和生活习惯
才能早日还自己一个健康的胃
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