常喝ldquo神仙粥rdquo健 - 降香 - Powered by Discuz!NT Archiver

TUhjnbcbe - 2021/9/17 1:51:00

北京治疗白癜风哪家正规 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4763965.html

.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

好文必看：

?1、一口热水：把自己送进手术室！这种食物：你还敢再吃吗？费钱又致癌！

?２、２０２１“新血压标准”：不是这个！说不定你血压：并不高～

?３、你的大脑：退化严重吗？这三个简单测试：就能轻松知道结果！

?４、每天敲此处５０下！白发没了裤管松了：体内毒素全消失…

喜欢养生的朋友记得在下方中点个~大暑节气常在“中伏”前后，是酷热盛行之时。
　　炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。

lovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelove

　　人们常觉疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心，严重者动辄腹痛腹泻等，这些都是暑湿耗伤气津的表现。
　　医药学家李时珍曾提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”
　　意思是说喝粥能健脾益气、补充身体气津的亏耗，以补虚损。在此为大家介绍几款大暑节气适宜喝的汤粥。

利湿——荷叶消暑粥

　　食材：荷叶6克、砂仁6克、粳米50克。

　　做法：将粳米洗净后放入两味药材，加毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂，冷却后即可食用。

　　功效：清热利湿、解暑生津、调理脾胃。

解热——薏苡仁玉米须粥

食材：薏苡仁15克、玉米须6克、大米50克。

做法：将白米洗净后放入两味药材，加毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂，冷却后即可食用。

功效：解热健脾、利水祛湿、补虚和胃。

健脾——生姜益气粥

食材：生姜三五片、淮山50克、白米50克。

做法：将白米洗净后放生姜，加毫升水以大火煮开转小火，加入淮山后煮10分钟，冷却后即可食用。

▼

老年乐吧

ID:lnlb

　简介：欢迎您