高血压，与高血脂，高血糖一起被称作“三高”。也有人无奈地称它们为“富贵病”，可想而知，这与饮食习惯有很大的关系。如今六七十岁的老人，很多都是经历过自然灾害，饿过肚子的。有的甚至亲眼见过身边的人因为饥饿，吃泥土致死的。莫言的小说《蛙》里面提到，由于贫穷和饥饿，孩子们吃煤，而且觉得特别香。在物质匮乏的年代，他们的经历不是我们所能感同身受的。因此在食物上，他们都有着我们想象不出来的情怀。
随着现在生活质量越来越好，食物丰富，这种今夕对比的突兀，使得中老年人大鱼大肉，大荤大油，以弥补他们记忆的空缺。随之，出现三高的症状越来越多见。而且想改变他们的饮食，并不容易。
可能有些不是三项都高，只有其中的某一项或者某两项高，但是在三高中的任何成员光顾的时候，就应该重视。高血压、高血脂、高血糖，在指标达到一定值的时候，就会造成身体上比较严重的体征。因此，在高血压、高血脂、高血糖有疾病征兆的时候，就要多加注意，密切监控。早干预，早治疗。
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健康的生活方式利于稳血压
对于血压不是很高的“病人”来说，生活方式的改善就非常重要了。通过保持清淡饮食、戒烟限酒并且适当运动，相当一部分的高血压“病人”根本不需要吃药，就能够把血压降到正常水平。
临床研究表明限盐可降低血压，运动有利于改善糖脂代谢，降低血压，坚持每周3至5次、每次30分钟有氧运动，大约可降低收缩压4至9毫米汞柱。
专家建议，如果通过生活方式干预2至3个月，血压仍降不到正常，或者血压升高的同时伴有心脏肥大、肾功能减退或者动脉粥样硬化等症状，就应在医生指导下进行药物治疗。
如果一旦确诊是高血压，原则上要长期终身服药，医生不主张高血压的病人在中途停药，即便是病人觉得血压已经恢复正常，但还是要在医生的严密监测下保证血压不能有波动。
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关于高血压的几大常见误区
1、没有感觉就没有问题
有些人血压升高后会感觉头痛、头晕、耳鸣、失眠等，但有些人却没什么感觉，这如同温水煮青蛙，血压慢慢的升高反而不难受。可是，没有感觉不等于没有危害，等发生了心梗、脑梗、脑出血感觉到的时候，可能已经晚了。所以，血压升高，无论有没有感觉都应该引起注意。
2、降压药不能随便吃，一旦吃了就断不了
降压药不是成瘾性药物，没有依赖，可随时停药。问题是不能停，一旦停药，血压会重新升高。高血压是终身性疾病，需要终身用药控制。这样说，不是身体对药有依赖性，而是高血压有“依赖性”。当然，早期无家族史的高血压，通过改善生活方式，血压能够恢复正常，可以不用药。除此之外，应该用药治疗。
3、开始不能用好药
有人说，治疗创口感染不能首选高级别的抗菌素，因为一旦耐药，便无药可用。这是由于细菌有对抗药物的能力。但降压药作用的对象不是细菌，而是受体，不会出现类似抗菌素耐药的情况。所谓的好药，不但降压效果好，副作用小，而且对心、脑、肾等器官都有保护作用。
4、血压高吃药，血压正常就停药
用药后血压恢复正常，这是药物作用的结果，是药物控制下的平衡，停药后平衡被打破，血压会重新升高。高了用药，正常就停药，这种按需用药的模式会导致血压总是处于波动之中，而心梗、脑梗等并发症都是在血压波动时发生的。
5、血压越低越好
收缩压最好维持在至mmHg之间，过高或过低，并发症和死亡率都会增加，这就是著名的降压治疗的J曲线。同样的道理，舒张压最好维持在70至90mmHg之间。
6、发现血压升高，要快速降到正常
血压是逐渐升高的，降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况外，不建议快速大幅度降压，否则会引起脑灌注不足等意外情况。对高血压急症，24到48小时内把血压缓慢降至/mmHg即可，一般不需要静脉用药。降压过快还会引起交感神经兴奋，进而诱发心脑血管病。
7、降压药隔几年就要更换
医生建议，如果正确的选择了降压药，血压控制得很好，而且没有出现副作用，应该继续用下去，不建议定期换药。除非新品种上市，而新药在疗效和副作用方面都有很大的优势，可以考虑换药。
8、降压药伤肾
伤肾的是高血压，而不是降压药。
藏药常用调压、降压药
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珍珠、檀香、降香、九眼石、西红花、牛*、人工麝香等70味。
安神，镇静，通经活络，调和气血，醒脑开窍。用于“黑白脉病”、“龙血”不调、中风、瘫痪、半身不遂、癫痫、脑溢血、脑震荡、心脏病、高血压及神经性障碍。
每丸重1g。
研碎后开水送服。重病人一日1g，每隔3～7天1g。
（以上产品均为处方药，上述信息仅供医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医并根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。）
素材：医学界、凤凰大健康等；编辑：阮洁娟
责编：余毅恒；总编：蒋治会
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