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尿酸高害怕痛风这3碗水,你只要坚持喝,不 [复制链接]

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痛风被称为“富贵病”不是没有道理的,以前由于生活饮食条件不是很好,所以患痛风的人不是很多。但据数据统计,年我国患有痛风患者也已经超过万人,这主要是因为我们的饮食结构除了变化。

而我们都知道,痛风是一种慢性疾病,一旦患上就是一辈子的事情,其不但会影响到患者的生活质量,而且严重的还会会出现肾功能不全,甚至肾脏萎缩,进而造成尿毒症。可见及时的调理和控制痛风有多关键。

而想要控制和调理痛风的话,我们首先要做的就是要学会调整自己的饮食结构,之后再根据医生的建议进行治疗。当然除此之外,我们也可以通过食疗的方式来促进尿酸排泄,所以下面和大家分享3个食疗方,在家就可以照着来做,有利于降尿酸,缓解痛风。

一、凉拌马齿苋

食材:马齿苋、盐、香油、花椒油、蒜

做法:

1、马齿苋洗净,整株焯水两三分钟

2、捞出后过凉水,用手将马齿苋中的黏液挤出。

3、将挤好的马齿苋切段,然后放入适量盐、香油、花椒油,再放入蒜末,拌匀即可

二、白茅根水

食材:马蹄、白茅根、甘蔗

做法:

1、马蹄去皮、白茅根洗干净切断,甘蔗刨皮

2、把所有食材放入砂锅,加入比材料多三分之二的水

3、煮开后小火熬煮30分出味即可

二、苦苣、山*栀、酵液

食材:栀子、苦苣、葛根、百合、桑叶、玉米须

和前面2种食疗方不一样的是,这是现成的食疗液,不仅如此,这个食疗方也是中医上常用来降尿酸的食疗方,其中苦苣可促进尿酸排泄;百合安神镇痛,凉血降酸;栀子、葛根消炎止痛,消除关节炎症。

所以由这些食材加起来,经过萃取提纯发酵制成的苦苣、山*栀/酵液,在降尿酸、缓解痛风盐结晶方面效果要比前面2种好的多。常喝可以帮助促进尿酸排出、溶解尿酸结晶以及消肿止痛、抗炎消炎等方面效果更佳。

以上这3个食疗方,尿酸高或者是痛风人群都可以喝,当然还需要注意的是,如果你尿酸过高的话,也可以在吃药的同时配合这3个食疗方,其可以帮助你更快的降尿酸,像苦苣、山*栀、酵液还能帮助保护肾脏,避免肾脏受损。

看完一定也把文章放到朋友圈里,提醒朋友们也看看,现在有高尿酸、痛风的人真的不少,早点儿看到,就能少遭不少罪~

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